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健脾养胃的干果有哪些?

坚果

  病情分析: 健脾养胃的干果有栗子,核桃,花生,松子仁儿,黑芝麻,南瓜子。平时还通过饮食来调理,多吃一些健脾开胃消食的食物,小米,玉米,薏米,山药,扁豆,牛肉,马铃薯,胡萝卜,南瓜。每天吃的不要过多,要少量多餐,细嚼慢咽,以免加重脾胃负担。

  病情分析: 一般情况下,生活中常用花生,核桃,松子,栗子等干果来健脾养胃。不过需要患者注意的是,即便是为了健脾养胃,这些干果也不能吃多。任何东西多吃都是无益的。除了干果之外,患者还可以吃一些烤馒头,面条,粥类还有南瓜之类的食材来调养脾胃。

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